free stats

6 Manfaat Vitamin A Dalam Minyak Hati Ikan


2
2 points

Malas makan sayuran dan buah-buahan? Maka satu-satunya cara agar kamu tetap mendapatkan asupan vitamin dan mineral adalah melalui suplemen. Sebut saja suplemen minyak hati ikan yang terkenal akan kandungan vitamin A miliknya.

Selain itu, kehadiran nutrisi tersebut pun ditemani oleh sejumlah vitamin dan mineral lainnya termasuk vitamin D, asam lemak omega-3, dan sebagainya.

Jadi tak heran jika suplemen menyehatkan yang satu ini mampu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan sel, kesehatan mata, dan mendukung proses reproduksi.

Tapi tetap berhati-hati dalam mengonsumsinya karena jika kebanyakan malah bisa berbahaya dan mengundang penyakit baru.

Untuk itulah, Organisasi Kesehatan Dunia WHO menyarankan kita untuk makan satu atau dua porsi ikan berlemak per minggu dalam bentuk utuh, atau sekitar 1 hingga 2 sendok teh per hari dalam bentuk minyak ikan.

Jika berhasil dikonsumsi secara seimbang, maka setidaknya ada 6 manfaat yang bisa kamu dapatkan, dan berikut adalah daftarnya.

Mengurangi Peradangan

Hampir semua kandungan dalam minyak hati ikan bagus untuk mengatasi peradangan yang tengah terjadi di dalam tubuh kita.

Perlu dicatat sebelumnya bahwa peradangan merupakan salah satu kondisi yang sangat berbahaya dalam tubuh.

Memang jika skalanya kecil dan terkontrol, peradangan ini bisa menguntungkan tubuh karena masuk ke dalam bagian dari sistem imunitas.

Akan tetapi masalah muncul jika peradangan tersebut terjadi dalam jangka waktu lama dan menyebar hingga ke berbagai macam area di tubuh, di mana gejala pertama yang akan dirasakan berupa sakit di area yang telah terkena.

Bahkan peradangan sendiri bisa memicu penyakit mematikan termasuk penyakit jantung, stroke, dan Alzheimer.

Untungnya, suplemen kecil ini bisa memberikan dampak yang begitu besar bagi tubuh kita, yang mana salah satunya mengurangi kondisi peradangan tersebut dalam jangka panjang.

Salah satu nutrisi penting yang berperan besar terhadapnya berupa asam lemak omega-3, yang kemudian didukung oleh vitamin A di dalamnya. Bahkan vitamin A ini sudah dikenal perannya sebagai agen anti-inflamasi yang sangat ampuh.


What's Your Reaction?

Marah Marah
0
Marah
Nangis Nangis
0
Nangis
Lucu Lucu
0
Lucu
Biasa Biasa
0
Biasa
Ngantuk Ngantuk
0
Ngantuk
Geli Geli
0
Geli
Wow Wow
0
Wow
Ngakak Ngakak
0
Ngakak
Cinta Cinta
2
Cinta
Pak Dokter

Calon dokter yang berharap menjadi dokter beneran. Sering mengobati meskipun selalu disakiti.